运动与户外

探索巴伦西亚最棒的运动和户外活动：城市跑步、自行车骑行、公园瑜伽、海滩锻炼、水上运动、足球和篮球比赛，以及大型赛事和活动聚会。

值得期待

瓦伦西亚地势平坦，拥有长长的海滩和图利亚公园，是训练和休闲娱乐的理想之地。在整个赛季中，这里都会有大众参与的跑步、俱乐部骑行、健身训练营、冲浪/SUP 课程和比赛日。

亮点和项目

• 跑步：5 公里、10 公里、半程马拉松和世界级的巴伦西亚马拉松，以及公园跑步。
• 骑行：社交公路骑行、砾石聚会和适合家庭的绿道路线。
• 健身和瑜伽：日出瑜伽、HIIT 和在图利亚或海边进行的移动训练。
• 水上运动在游艇码头和城市海滩进行 SUP、冲浪、皮划艇和帆船运动。
• 团队运动：足球和篮球比赛、社区联赛和开放球场。
• 赛车运动：里卡多-托尔莫赛车场（切斯特）的季节性活动。

活动地点

图里亚河花园（Jardín del Turia）每天都会举办跑步、瑜伽和健身课程；拉滨海（La Marina）和城市海滩有水上运动和夕阳锻炼；社区球场和球场晚上会举办当地比赛和接送活动。

季节和天气

• 春季和秋季是最佳季节；夏季则增加了清晨和日落时分的海边活动。
• 海滨偶有大风，请携带轻薄衣物并固定好装备。
• 天气炎热时，活动开始时间会提前；炎热天请查看活动卡。

报名和小贴士

• 大型比赛的参赛人数会爆满；请尽早报名并按指示领取参赛号码布。
• 团体骑行和课程通常需要提前注册；头盔和水合是标准配置。
• 预订前请查看速度组、路面类型和截止时间。

家庭和无障碍

• 寻找家庭骑行、儿童冲刺和包容性社区锻炼。
• 图里亚海畔小径大多无障碍；海滩板和坡道因路段而异。

邻里路线

在图里亚（Turia）跑步的同时品尝老城区的咖啡，在码头跑步的同时漫步海滨，或者在鲁扎法（Ruzafa）或卡巴尼亚尔（Cabanyal）的日落时分沿着花园骑行并享用晚餐。

如何使用筛选器

按日期、项目（跑步、自行车、瑜伽、水上、团队）、级别（初级、中级、高级）和家庭进行筛选。每个列表都会显示开始时间、集合地点、路线说明和装备；只需点击一下即可添加到您的日历中。

常见问题

我可以租借自行车或水上运动装备吗？

可以--很多活动都列出了起点附近的租借伙伴；请查看卡片了解详情。

是否有英语团体？

很多混合语言的聚会都欢迎游客参加；每项活动都会注明速度和级别。

天气炎热或下雨怎么办？

时间可能会改到上午或推迟；活动页面会更新时间和安全注意事项。