Salute e benessere

Questa settimana a Valencia: eventi specifici per la salute e il benessere - flussi di yoga, cerchi di respirazione, pop-up di fitness, sessioni di mindfulness, bagni sonori e ritiri di un giorno con date, orari di inizio e link per la prenotazione.

Prossimi eventi in evidenza

Annunci in primo piano: lezioni all 'alba e al tramonto, cerimonie di una notte, workshop intensivi e ritiri di un giorno. Le schede degli eventi indicano il livello, la lingua, l'attrezzatura e l'RSVP.

Questo fine settimana

• Le sessioni mattutine iniziano dalle 08:00 alle 10:00; quelle al tramonto dalle 18:30 alle 20:30, a seconda della stagione.
• Gli eventi in spiaggia e nel parco possono variare a seconda del tempo; controllare gli aggiornamenti il giorno stesso.
• Posti limitati per workshop e cerimonie: prenotate per tempo.

Formule e focus

• Yoga e mobilità: vinyasa, hatha, yin, flussi di mobilità e introduzioni per principianti.
• Respirazione e mindfulness: sessioni guidate, laboratori di meditazione, add-on per il journaling.
• Fitness pop-up: HIIT, pilates, barre e circuiti funzionali all'aperto.
• Recupero e suono: bagni sonori, nidra, stretching e reset del sistema nervoso.
• Giornate di ritiro: programmi di mezza o intera giornata che combinano pratica, conferenze e pasti leggeri.

Biglietti, attrezzatura e accesso

• La maggior parte delle sessioni sono riservate all 'RSVP; gli ingressi sono subordinati alla disponibilità.
• Portate un tappetino, dell'acqua e uno strato per la brezza marina; alcuni eventi forniscono tappetini su richiesta.
• Le etichette delle lingue (ES/VAL/EN) appaiono su ogni annuncio; i livelli sono contrassegnati da tutti / principiante / intermedio.

Scelte ricorrenti

• Yoga all'alba settimanale nei parchi e sulla spiaggia.
• Cerchi mensili di lavoro sul respiro e cerimonie sonore.
• Giorni di ritiro stagionali allineati con i fine settimana lunghi e le date dei solstizi.

Suggerimenti per il quartiere

Abbinate le sessioni in spiaggia con una passeggiata al porto; collegate le lezioni al parco Turia con le soste nei caffè di El Carmen o Ruzafa; programmate l'ombra per le ore centrali della giornata.

DOMANDE FREQUENTI

I principianti possono partecipare?

Sì - cercate i cartellini per principianti o per tutti i livelli; gli istruttori offrono modifiche e ritmi più lenti.

Cosa succede se piove o tira vento?

Gli eventi all'aperto possono essere spostati al coperto o riprogrammati; controllate la pagina dell'evento per gli aggiornamenti in tempo reale.

Ho bisogno del mio tappetino?

Consigliato; alcuni organizzatori dispongono di una scorta limitata di tappetini; se necessario, prenotateli durante la prenotazione.